Худеем за одну неделю

К экстренному и интенсивному похудению мы прибегаем достаточно часто: не у всех терпения постоянно ограничивать себя в еде и исключать жирное и сладкое. Выбирается другой путь: за неделю до отъезда на море или какого-то торжества, на которое хочется пойти в платье, приходящегося сейчас явно не по размеру, сесть на диету.

Желающих похудеть все больше. Две трети взрослого населения США активно пытаются похудеть, занимаясь в спортзале и садясь на диеты. Специалисты рекомендуют худеть медленно и выбирать диету, которая будет постепенно забирать у вас лишний вес. Считается, что это более безопасно для организма. Но что делать тем, у кого нет в запасе драгоценного времени? Сайт otvetin.ru предлагает вам диету, с помощью которой за неделю вы похудеете на семь килограммов.

На сайте otvetin.ru вы узнаете, как похудеть за неделю и не набрать вес снова. Какую бы диету вы не выбрали, необходимо четко понять одно: единственный способ похудеть и удержать полученный результат – потреблять меньше калорий. Не забывайте, что чувство насыщение приходит не сразу после еды, а через 15-20 минут: подождите, прежде чем просить добавки.

В первую очередь диета нужна вам для здоровья, а уже потом для красоты. Ведь лишний вес – это частая причина многих сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, рака и диабета. Похудев с помощью нашей диеты или любой другой, постарайтесь удержать результат физическими тренировками и ограничением в еде.

Помните, что любая диета – это серьезный стресс, которому нужно подвергать организм как можно реже. И главное, прежде чем садиться на диету и начинать комплекс физических тренировок, обязательно посоветуйтесь с доктором.